いっとき避難場所

日々是好日

2018-07-14から1日間の記事一覧

根本的に

解離したことの自覚、 解離したことについては、生き抜いて来たことに関する自己肯定、 恐怖感の確認と克服(パニック発作についてはトリガーを見つけて凝視する)、 人間関係のパターンの改善(解離以外の機制?で対応できるか試行錯誤)、 生活の整備(日常生活…

座る

ふと、座禅に行ってみようかなと思う 10年くらい前に友達と、鎌倉の円覚寺に参禅したことがあるけれど、 わりと清々しく良い気持ちだった。 鎌倉まではいかないにしても、近場のお寺でたくさん座禅会はされてるみたいだ。 朝早いんだけど、どうせ最近早朝覚…

はずかしい

今思えば いろんなことがはずかしい つまらないことで、大事な時間や大事な事柄を棒に振った 至らないし、はずかしいことだ。

多少は良くなってる

いまさっき、例えば病院行ったほいがいいかしらとかちょっと考えて見たけど、 なにを相談するかとか全然上がってこなかった。 もし、用があるとしたら、人間不信?を払拭するために、ちゃんとした先生に話を聞いてもらいたい、てのはあるかもしれないけど、…

まずは良くなる

精神的に安定するのを待つ それまで安易な行動とらない、保留する (そんなことしたら受診中の二の舞だ) 波はあるけど、気分が落ち切らない日が増えてる 無理にプラスにとらえる必要は無い 同じことばかりしつこく悩むから苦しいけど 少なくとも気持ちの中で…