いっとき避難場所

日々是好日

ウェイトトレーニング

失業中なので、スポーツクラブに行っても赤字だしって思って、

公営のスポーツセンターに行ってみた。

 

まあ、マシンがちゃんと動けばなんでもいいといえばなんでも良い。

 

センターまで往復1.2時間の歩行。山坂あるからそれなりに汗をかいて、ストレッチして、

5-6種類の機械を10回をワンセットで1-2セット、カーディオを15分したらお腹が痛くなったので、ヨガ?ストレッチに切り替えて帰ってきた。

 

息子が帰ってくるまでに家に帰ろうと思って、

サラダチキンをかじりながら早足で帰って、家でシャワーを浴びたんだけどやっぱりすっごい気持ちよかった。

最初に病院にいったころ、鬱が大したことないときは温泉とかお風呂に通いつめてた記憶があるのだが、いまは温泉とかお風呂よりも運動の方が断然気持ちいいみたい。

これ幸せかも。

 

1日2日で何が変わるってわけでもないのだが、

なぜかウエストの位置が上がったような気がする。ふしぎ。