いっとき避難場所

日々是好日

鬱病

昨日から凄まじく鬱

 

たぶん筋トレで疲れていたところ、子供に付き合って2時間水中ウォーキングになってしまったのが疲れたのかなと思う。

夫が一緒だったけど、今ひとつ配慮ないんだもんな、仕方ないけど。

 

あとセントジョンズワートが切れていて買う暇がなくて飲めてないけど少し関係あるのかな。

 

 

気分の問題。

現実はなんにも動いてない。

 

それにしても、

鬱っぽいとか、軽い鬱というのはずっと長かったけど、

本当に鬱になるとこんなに大変なんだな。

油断すると心の奥が崩れ落ちて、エネルギーがいつも漏れて出て行くようなかんじだ。

一回穴が空くとこうなるらしい。

塞がるとかいうより、気分に左右されない生き方を考えた方が良さげだ。

 

 

自分との戦いである。

気分に負けて動いたら、おしまいなのだ。