いっとき避難場所

日々是好日

改善すると仮定する

症状が改善すると仮定して色々やってみる

 

例えば嫌なことは嫌だということなど、嫌な感じを無視しないように留意して色々試してみる

 

なんでもすぐに結果は出ない。

1日心がけてみただけで気持ちが不安でいっぱいだ。

ノーと言ったり、嫌だということで排斥されるのではないかとかずっと不安を抱えている。

相手がどれだけ傷ついたかとか、それを理由になんと言われるだろうかと怯えている。

そのため言い訳みたいにして余計なことをいう。

まだ言い方が下手だからかもしれないけど、実際夫と多少の軋轢が起こる。

 

…しかし仕方ない。

じゃあ自分が我慢したり傷つくのはそれで良いのだろうか。

それも継続が無理だとおもう。

 

とにかくなんだって1日では変わり難い。

 

筋トレも突然ハードにやったら筋肉を壊すから毎日やりたくても一日置きだ。

 

言いたいことを言えたのか、

人の話を聞いた上で擦り合わせようと努力したのか。

 

本を鵜呑みになにもかも忠実にやるかどうかはともかく、

試してみて、うまくいきそうかどうか様子を見てみる。