いっとき避難場所

日々是好日

パニック発作も通り過ぎるのを待つ

鬱と同じように脳の不調なんだなと 今は思う。

 

気分と同じで不安もまた、その時その時に自然に起こることなので

眺めているといいみたい

 

いまさら、

ひどい鬱になってよかったと思うことは、

パニック発作であったとしても、

通り過ぎるのをまてば

耐えられる気がすること。

 

デパスで死んだひとは見たことがあるけど

パニック発作で死んだひとはわたしの乏しい経験ではまだない。