いっとき避難場所

夏の白熊は冷凍庫の中に

上達の秘訣

例えば

水泳をよくしたいと思った時に

 

ガリガリ泳ぐのがいいのか、

泳ぎ方を考えるのがいいのか、

メンタルを鍛えたらいいのか

 

全部なんだけど、時間的に限られるので一気には難しい

 

泳ぎながら考えるのは難しいしね

 

身体に追い込める力があるけど

追い込めるメンタルがないなら、一番最後からやらんとだめかな

 

試行錯誤だ

 

たぶんいちばん追い込みの効果が出るのは何か考える

 

筋トレは毎日やらないし

ほんとは有酸素運動をかませると筋肉の育成という意味では今ひとつらしいけど

わたしはなにもボディビル大会に出たいわけじゃないからな

 

 

うつは

それなりに追い込まれるけど

一過性だから