いっとき避難場所

日々是好日

考える時間を減らす

考える時間を減らして、その間に座禅ではないけど瞑想を入れてみようかなとおもう

 

座禅の時には頭に雑念が浮かんだ時は切って捨てるのだと言われた。

 

見据えるとはまた違うのだが

 

でも、反芻してとぐろを巻く思考を、切断するという意味では悪くはないのだとおもう 

 

考えそうになったら、これまでの半分くらいは考えない、ことにしようとおもう。