マイナスのものから離れる

意識的に

かさぶたはどうしてもいじって剥がしたくなる

攻撃されたものを反撃できないと思い込むと

自分が反撃できない証拠ばかりを集めたくなる

傷ついたとおもうと

傷つけた証拠を探したくなる

そうでないことを

安全である証拠を探し

もはや弱められているわけではない自分を見つけていくことが大事