いっとき避難場所

人間万事塞翁が馬

集中する練習

だいたい、わたしはここ数年間必死だったから、精神集中できないことなんて気にもせず、いろんなことをのべつまくなしでマルチタスクでやっている

 もともと、不安がたくさんあるので、不安になったらバッググラウンドで不安のプロセスが相当なリソースを食っているのはわかっているけれど、

集中しないといけないと思ったこともなければ、自然に集中するときの他はほったらかしてあったんだけど、

ちょっと練習している

今やっていることから意識が逸れそうになったら、もう一回集中し直す。

 

それを繰り返す。

違ってくるかな…?。